Geles - Aumenta tu rendimiento
Los alimentos de alta energía no sólo están disponibles en forma sólida como barritas, sino también como geles en numerosos sabores. Especialmente durante las actividades intensas y duraderas, el cuerpo debe recibir energía de manera regular y rápida para poder aprovechar su máxima capacidad de rendimiento durante un período de tiempo más largo. Los geles energéticos son la alternativa perfecta. El contenido es viscoso y consiste, entre otras cosas, en una proporción especial de glucosa y fructosa. El envase es pequeño y manejable, estable para el transporte y fácil de abrir, incluso por la boca. Debido a la viscosidad del gel, es aconsejable consumirlo al mismo tiempo que suficiente agua. Dependiendo de la intensidad de la actividad deportiva, los fabricantes recomiendan un máximo de 2 geles de energía por hora y un máximo de 4 por día. Si el gel también contiene cafeína, la recomendación es un máximo de un envase por día.
